第二章 健康问题

　　走出忧郁

　　你是否曾经面临朋友或亲戚陷入痛苦忧郁的境地，而你却不确定情形有多严重，不知道自己能够做些什么呢？

　　帮助朋友走出忧郁需要耐心--你和对方都要。有时最好让他们与专业人士谈谈，尤其是当他们起不了床、不想上班、无心照顾家人、无法照常过日子--这是比较严重的、临床上的忧郁症，而你可以做的，是让他们尽快得到专家的指导和治疗。

　　不过，有的时候，尤其是一开始时，心情不好的人需要的只是一个很好的听众。在某些情形下，分享你的故事，能让他们以全新的角度思考自己的问题。这是在某一天，我觉得自己再也无法走路时所体验到的感受。那是我做完脚部手术两个月后的事，在经历了几个月的痛苦和治疗之后，我的脚却没有如期恢复正常--事实上，情况变得更糟。我逐渐有一种"自己没救了"的感觉，并且意外地陷入忧郁。 http://www.dianziku.com

　　我的按摩治疗师比尔问我是否愿意听他讲"如何学会度过一次次忧郁的侵袭"的经验。我这才知道，他也曾经忧郁过，起因也是受伤，而且伤势也康复得很慢。我很感谢他问完这句话后，就礼貌地停下来，想知道我是打算继续谈我自己的感受，还是准备要听听他的经验。他让我决定自己当时最需要的东西，使我更有兴趣听完他的故事。比尔的亲身体验是这样的：

　　我要跟你说的是我祖母的故事。她刚从葡萄牙来到这个国家时，只有十三岁，不会说英语，当然也没有工作。后来，她辗转到麻州开始全新的生活。这很不容易，不过她很幸运地找到一份工作，在当地一个家庭做管家。她学会了如何忍受许多刁难和误会，也学会了用英语跟人交流。

　　还记得在我小时候，经常会有人打电话来，向祖母请教，恳切地征求她的意见。当所有事情看起来晦暗不明且悲观时，我的祖母就是别人会想打电话找的人。她带给别人的，不只是她说的话，还有她在这个世间的生存方式。她鼓励大家要有信心，相信事情终究会好转。然后，她会说："你必须要有耐性。"

　　我们都用葡萄牙语"帕西安西亚"来形容一个像我祖母这样的人，也就是一个有耐性的人。首先，她会耐心聆听来客的倾诉。她是一个非常好的听众，好到连那种旧式的电话接线生会叫其他人先挂掉电话，因为打电话给我祖母的人已经占住了我们与邻居共享的电话线。